Psicóloga para adultos en Sabadell

Conócete y lidera tus días

Si quieres poner orden, dirección y enfoque a tu vida, haciendo hueco al bienestar, este es tu espacio. Aprenderás a dirigir tu vida de acuerdo con tus valores.

Te acompañamos

Nos gusta acompañar a las personas a superar sus barreras y afrontar la adversidad. La vida no es camino fácil, sino que viene m sufrimiento y malestar. A través de la psicoterapia te ayudaremos a adoptar un posicionamiento activo ante las dificultades para que puedas tomar las riendas de tu vida, manejando aquellos aspectos que están dentro de tu control.

En Koena Psicología te proponemos descubrir tus fortalezas, clarificar tus objetivos vitales y lograr una vida plena y con sentido.

Psicoterapia con adultos

En el proceso terapéutico con adultos se busca identificar y comprender el malestar emocional de la persona, maximizar sus competencias y ofrecer las herramientas más ajustadas a su situación, para orientarla hacia el cambio de un modo eficaz.

  • Depresión y bajo estado de ánimo
  • Ansiedad, angustia y estrés
  • Miedos y fobias
  • Obsesiones y preocupaciones excesivas
  • Inseguridades y baja autoestima
  • Problemas relacionales
  • Fobia social, soledad y timidez
  • Mejora de hábitos alimentarios (alimentación consciente)
  • Adicción a sustancias
  • Adicción a comportamientos
  • Entrenamiento en habilidades sociales y resolución de problemas
  • Dificultad en la toma de decisiones
  • Búsqueda de sentido vital
  • Cambios vitales
  • Crecimiento personal y autoconocimiento

¿Cómo trabajamos?

Somos especialistas en Terapias Contextuales y de Tercera Generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso, el Mindfulness, la Terapia Breve Estratégica o la Terapia de Activación Conductual. Estas terapias han demostrado tener un fundamento empírico, siendo altamente eficaces para el tratamiento de distintos problemas psicológicos, así como para potenciar el crecimiento personal.

Como cada persona es única, en nuestra práctica como psicólogas nos gusta utilizar una perspectiva integradora. De esta manera, nos podemos ajustar más a tus necesidades particulares. Nos centramos en el presente y en la proyección hacia el futuro, utilizando en ocasiones aquellos aspectos del pasado que nos ayudan a entender la situación actual. Por otra parte, somos partidarias de considerar a la persona desde un punto de vista integral y holístico, atendiendo no solo a los pensamientos y las conductas sino también a las emociones.

Si buscas una psicóloga en Sabadell de confianza, contacta con nuestra consulta y atenderemos tu demanda de forma personalizada. También ofrecemos los servicios de psicología infantil en Sabadell.

El proceso terapéutico, paso a paso

1
CONTACTO INICIAL

Primera toma de contacto para que puedas explicarnos brevemente qué te preocupa y cuál es tu necesidad. Puede ser vía e-mail o mediante una llamada telefónica.

2
EVALUACIÓN

Recogida de información para conocerte mejor y escuchar de manera más amplia tu petición. Profundizaremos en las distintas áreas vitales para analizar y comprender mejor tu situación.

3
ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS

Concretaremos los objetivos terapéuticos para diseñar un plan de acción ajustado a tu caso. Estos objetivos se irán revisando a lo largo de la terapia.

4
INTERVENCIÓN

Inicio de la intervención terapéutica, tratando los distintos temas necesarios para la consecución de los objetivos definidos anteriormente. Se proporcionarán técnicas y herramientas personalizadas para ti.

5
PUESTA EN PRÁCTICA

Realización de ejercicios y técnicas concretas en sesión y en tu vida diaria, para que poco a poco se conviertan en un hábito. Te acompañaremos en las dificultades que surjan en el proceso.

6
SEGUIMIENTO

Una vez conseguidos los objetivos terapéuticos, es importante hacer un seguimiento de tu caso y reforzar las técnicas aprendidas. Esto ayudará a actuar con previsión y evitará posibles recaídas.

También online

Si lo prefieres, podemos realizar las sesiones en modalidad online, mediante videollamada. Sólo necesitas un ordenador o móvil, conexión a internet y un espacio donde sentirte cómod@.

La psicoterapia online es igual de eficaz que la psicoterapia presencial. Ofrece ventajas como una mayor flexibilidad horaria y una mayor comodidad, al no tener que desplazarte hasta la consulta.

“Todo cambio es duro al principio, desordenado a la mitad y precioso al final” – Robin Sharma

¡Contactar nunca ha sido tan sencillo!
Por favor completa este breve formulario y contactaremos contigo lo antes posible.

    Al hacer clic en el Botón Enviar consulta el usuario declara haber leído y estar de acuerdo con las condiciones expresadas en el AVISO LEGAL y la POLÍTICA DE PRIVACIDAD de la presente Web.